2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1788 kcal
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脂質: 61.44g | たんぱく質: 60.27g | 炭水化物: 174.46g.
朝食: Native Açúcar Demerara, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Kalassi Sweet Chilli Sauce, Frutos da Terra Gergelim Preto, Dolce Gusto Café Ristretto Ardenza, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Provolone, Ovo Frito. 昼食: Presunto Picado, Pastel de Queijo, Del Valle Suco de Limão, Pão Francês, Carne Louca. 軽食/その他: Ducoco Água de Coco, Skol Cerveja, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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