2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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3655 kcal
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脂質: 53.40g | たんぱく質: 173.39g | 炭水化物: 296.32g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Batavo Iogurte Grego Original, Banana Nanica. 昼食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Sushi, Sashimi de Salmão, Fast Temaki Niguiri Salmão, Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão. 軽食/その他: Brahma Cerveja Malzbier, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Império Cerveja Puro Malte, Vinho Tinto de Mesa, Bolinha de Queijo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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