2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1478 kcal
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脂質: 41.36g | たんぱく質: 153.21g | 炭水化物: 119.12g.
朝食: Pingo Doce Flocos de Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Médio, Cozido). 夕食: Prozis Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Integral (Médio, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural. 軽食/その他: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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