2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
|
2457 kcal
|
脂質: 89.58g | たんぱく質: 161.81g | 炭水化物: 256.49g.
朝食: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Яичный Белок, Сахар. 昼食: Простоквашино Творог 2%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Звездный Классические Московские Сухари с Изюмом, Бананы, Ратибор Варенье Малиновое. 夕食: Ашан Хамон Курадо, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Говяжий Стейк (Только Постный), Сладкий Красный Перец, Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Мерси Конфеты, Бананы, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г). もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|