2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1078 kcal
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脂質: 61.58g | たんぱく質: 53.73g | 炭水化物: 75.14g.
朝食: Alpro Natur, Heidelbeeren, Lidl Hass Avocado, Goldähren Knusperbrot mit Roggen. 昼食: Griechischer Salat, Alnatura Quinoa (Gekocht), Aldi Norwegisches Lachsfilet, Omelett oder Rührei. 夕食: Holstensegen Rapsöl, Möhren, BioBio Rote Bete, Kinder Happy Hippo, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. 軽食/その他: Aldi Datteltomaten, funny-frisch Kessel Chips Rosemary & Sea Salt. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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