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Moin moin habt noch einen schönen Samstag. Gestern 400 g runter heute wieder rauf. 😢 Na ja wie schön öfters runter und wieder rauf. 🤔🌞🙋♀️
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87.4 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1504 kcal
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脂質: 49.96g | たんぱく質: 155.10g | 炭水化物: 113.30g.
朝食: Feinkäserei Frischkäse Kräuter 16% Fett, Lidl Rosenbrötchen. 昼食: Milbona Skyr Himbeere, Aldi Eiweißbrot (35g), Feinkäserei Frischkäse Kräuter 16% Fett. 夕食: Purland "Merguez" Rindsbratwurst, Aldi Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: WellMix Protein Riegel Schoko Nuss, Loose Quäse Salat-Sticks Paprika, WellMix Balance Vanille Crisp, Gelatelli Fruit Dream Vanille Erdbeere, Erdbeeren. もっと...
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2634 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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