2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1438 kcal
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脂質: 47.21g | たんぱく質: 72.93g | 炭水化物: 179.33g.
朝食: Kiwi, Truskawki, Pilos Śmietanka 30%, Pilos Twaróg Chudy, Kawa z Mlekiem. 昼食: McDonald's Mc Wrap Klasyczny, McDonald's Frytki (Średnie). 夕食: Chleb Biały, Rzodkiewka, Szczypiorek, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pilos Twaróg Chudy. 軽食/その他: Vita Vivet Birell Alkohol Free Lager Isotonic, Sok Jabłkowy, Fin Carre Czekolada Gorzka, Tastino Biszkopty Deserowe. もっと...
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1658 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 38 分, 授乳 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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