2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1814 kcal
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脂質: 78.91g | たんぱく質: 85.68g | 炭水化物: 173.99g.
朝食: Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Wall's Soft Scoop Vanilla Light Ice Cream, Bananas , Binghams Beef Spread, Corned Beef, Aldi Norpak Lighter, White Bread. 夕食: Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Aldi Bacon, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 軽食/その他: Werther's Original Butter Candies, Plums , Thorntons Classic Collection Chocolate. もっと...
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2889 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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