|
Топчусь на месте 3 месяца. Плюс-минус 500 гр. Укладываюсь в дефицит,при этом не хожу голодная. Беда с БЖУ. Жиры преобладают. Но я упертая, справлюсь и с этой задачей.
|
79.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
|
1051 kcal
|
脂質: 34.95g | たんぱく質: 84.23g | 炭水化物: 102.26g.
朝食: Сгущенка, Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 昼食: Конти Конфета Золотая Лилия, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста. 夕食: Куриные Котлеты на Пару, Куриные Котлеты на Пару. 軽食/その他: Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Хохланд Творожный Сыр, Суп из Сайры, Суп из Сайры. もっと...
|
体重に変化ありません
|