2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 41 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1011 kcal
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脂質: 62.10g | たんぱく質: 40.05g | 炭水化物: 76.21g.
昼食: Hun Tahin, Bal, Yeşil Zeytin, Yumurtalı Ekmek, Menemen. 夕食: Dost Ayran, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kızarmış Yumurta, Kırmızı Domates (Konservelenmiş). 軽食/その他: Muz, Beypazarı Maden Suyu. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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