2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1530 kcal
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脂質: 68.76g | たんぱく質: 132.78g | 炭水化物: 95.23g.
朝食: Молоко (Цельное Молоко), Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. 昼食: Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Жареный Картофель. 夕食: Молоко, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. 軽食/その他: Избенка Сырники Творожные 5%. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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