2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1093 kcal
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脂質: 40.07g | たんぱく質: 88.64g | 炭水化物: 94.74g.
朝食: 雞胸肉, 紫菜, 雞蛋, 小白菜, 金針菇, 大漢 超嫩豆腐, 十全 味噌. 昼食: 芝士麵包, 小番茄（葡萄形狀）. 夕食: 義美 凍豆腐, 鴨血, 木耳, 豬肝, 地瓜葉, 豬皮. 軽食/その他: 雞蛋糕. もっと...
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1452 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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