2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1895 kcal
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脂質: 80.12g | たんぱく質: 69.65g | 炭水化物: 222.98g.
朝食: Susamlı Simit. 昼食: Sütaş Ayran, Et Döner, Beyaz Pide Ekmeği. 夕食: Pirinç Pilavı, Kavurma, Gözleme. 軽食/その他: Çilek, Sütlü Nuriye, Poğaça, Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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