2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1979 kcal
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脂質: 71.65g | たんぱく質: 141.02g | 炭水化物: 186.52g.
朝食: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 昼食: Жареное Яйцо, Свиной Фарш (Приготовленный), Тестов Кимчи, Рис Отварной. 夕食: Болгарский Перец, Редис, Свиные Фрикадельки. 軽食/その他: Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Сметанин Молоко 1,5%, Jardin Кофе Растворимый, Lorenz Крендели с Солью, Джемы и Варенья, Банан, Агрокомплекс Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Russian Performance Standard BCAA++. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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