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Taken at 11:30am after shower - I have had breakfast already. Fat at 51%
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115.0 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 42.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 13日:
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1376 kcal
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脂質: 47.06g | たんぱく質: 38.35g | 炭水化物: 202.26g.
朝食: Oatmeal. 昼食: Florida Style, Pepperoni French Bread Pizza (2 Pizzas). 夕食: SEAPK JMBO BUTTRFLY SHRMP 20%, Ranch Dressing, tomato, carrots, lettuce. 軽食/その他: Chocolate Pudding, Nilla Wafers. もっと...
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3697 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, デスクワーク - 10 時間, 家事 - 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 6 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 29 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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