2019年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
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1459 kcal
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脂質: 48.04g | たんぱく質: 95.84g | 炭水化物: 156.62g.
朝食: Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Blaubeeren, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Bio Chia Samen, Ideal Haferflocken. 昼食: Kirschtomaten, Iglo Rahm-Blattspinat, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Omelett oder Rührei mit Pilzen. 夕食: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Knorr Spaghetti Bolognese. 軽食/その他: Nimm2 Lachgummi , Getrocknete Pflaumen, Milka Erdnuss Crisp, Kellogg's Crunchy Nut, Milbona Erdbeer-Rhabarber-Grütze, Alpro Sojajoghurt, Jonagold. もっと...
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2322 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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