2019年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
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1420 kcal
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脂質: 35.39g | たんぱく質: 68.45g | 炭水化物: 205.11g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Le Maten Biscottoni. 昼食: Ananas (Solidi e Liquidi, Confezionati in Succo, in Scatola), Salsiccia di Maiale, Simmenthal Trippa al Sugo, Pane Comune, Pasta al Burro. 夕食: Coop Marmellata di More, Pane Comune, Le Bon Biscottoni, Latte Scremato. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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2060 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 39 分, テレビで見る - 5 時間 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 読む - 1 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 6 分, 立つ - 2 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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