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DrSueM
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2019年 03月 29日
DrSueMの日記, 2019年 03月 29日
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2019年 03月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.7 kg
これまでの減量分:
29.7 kg
.
残り:
6.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 03月 29日:
917 kcal
脂質: 64.35g | たんぱく質: 44.67g | 炭水化物: 52.89g.
昼食:
Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Activia Peach Yogurt.
夕食:
Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Pineapple.
軽食/その他:
Coca-Cola Diet Coke, Water (Bottled), Russell Stover Sugar Free Toffee.
もっと...
2132 kcal
運動:
Playing with granddaughter - 6 時間, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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コメント
Great job!
2019年 03月 29日 投稿者:
mrsroboto
Every amount counts! Great job
2019年 03月 30日 投稿者:
eatolive4life
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