2019年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
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1411 kcal
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脂質: 67.29g | たんぱく質: 96.72g | 炭水化物: 101.77g.
朝食: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Valio Творожный Сыр 13%, Семга Слабосоленая, Овсяноблин. 昼食: SPAR Шницель Куриный, Сладкий Красный Перец, Салат Овощной с Маслом. 夕食: Пятерочка Грейпфрут, Чай Несладкий, Говядина с Черносливом. 軽食/その他: Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб. もっと...
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2099 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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