2019年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 47.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
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1073 kcal
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脂質: 45.91g | たんぱく質: 88.57g | 炭水化物: 89.84g.
朝食: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Doğal Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. 昼食: Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Ciğer, Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata, Ciğer, Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Ceviz, Adaçayı, Adaçayı, Adaçayı, Adaçayı, Adaçayı, Adaçayı, Adaçayı, Adaçayı, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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