2019年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
|
788 kcal
|
脂質: 36.58g | たんぱく質: 41.54g | 炭水化物: 73.38g.
朝食: Hacendado Queso para Untar Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche Semidesnatada, Café, Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva, Tostadas de Pan de Centeno. 昼食: Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Canónigos Lavados, Tomates, Cebollas Verdes y Tiernas, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 夕食: Aceite de Oliva, Hacendado Queso para Untar Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Setas, Hacendado Crema de Pollo con Verduras. 軽食/その他: Don Simón Veggie Naranja. もっと...
|
|
2424 kcal
|
運動:
デスクワーク - 5 時間, 走る - 時速10km - 6 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 10 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|