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Moin moin ihr lieben FS-Mitstreiter. Es ist Freitag und so gut wie schooon Wochenende.👍 Noch ist es im Norden grau, aber es soll ja noch die Sonne rauskommen. 😀🌞 Ich wünsche euch weiterhin gutes Durchhaltevermögen und einen schönen Freitag. 😀🍀🙋♀️
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87 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
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1757 kcal
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脂質: 51.97g | たんぱく質: 123.98g | 炭水化物: 195.20g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. 昼食: Tilapia (Fisch) (Gekocht, Geräuchert), Lidl Rosenbrötchen. 夕食: Dr. Oetker Culinaria Greek Gyros Style. 軽食/その他: Loose Quäse Salat-Sticks Paprika, WellMix Protein Riegel Schoko Nuss, Erdbeeren, Sugarland Gummibärchen, Gelatelli Fruit Dream Vanille Erdbeere. もっと...
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2622 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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