2019年 03月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
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1578 kcal
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脂質: 60.11g | たんぱく質: 93.82g | 炭水化物: 169.85g.
朝食: Milchreis, Boskoop, Magerquark, Rapsöl, Ei, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Wirsing, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Chiron Hanföl, Weißer Reis (Langkorn), Flohsamenschalen. 昼食: Brokkoli, Lachsfilet, Pellkartoffeln, Rote Paprika. 夕食: BioBio Bergkäse (20g), Kaiser Paarweck, Rapsöl, Magerquark, Ei, Oryza Milchreis, Boskoop. 軽食/その他: Aldi Cashewkerne, Boskoop, Magerquark, Dinkelmehl Typ 812, Amaranth, Dattel, Getrocknete Aprikosen, Weißes Mehl, Walnüsse. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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