2019年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
|
1279 kcal
|
脂質: 53.46g | たんぱく質: 57.91g | 炭水化物: 147.81g.
朝食: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Şekersiz Çay. 昼食: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Çorbası, Ceviz, Ayva, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. 夕食: Dost Yarım Yağlı Süt, Mevsim Salata, Yeşil Mercimek Yemeği. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|