2019年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
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2304 kcal
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脂質: 151.34g | たんぱく質: 135.57g | 炭水化物: 97.32g.
朝食: Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Aldi Maelkebotte, Harry Eiweißbrot. 昼食: Aldi Rinderhackfleisch, Rosenkohl (Gefroren), Zwiebeln, Dulano Katenschinken Gewürfelt, Ei, Milfina Schmand, Aldi Emmentaler Gerieben, Edeka Aprikosen Halbe Frucht Gezuckert. 夕食: Aldi Maelkebotte, REWE Gurkensticks, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Harry Eiweißbrot. 軽食/その他: Aldi Nord Le Coq De France. もっと...
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2634 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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