2019年 03月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
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2996 kcal
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脂質: 159.42g | たんぱく質: 105.81g | 炭水化物: 286.08g.
朝食: Савоярди, Печенье Простое или на Кефире , Сливочное Масло, Сливочное Масло, Сильпо Чиабатта с Сыром, Вареное Яйцо, Добряна Сулугуни. 昼食: Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски. 夕食: Zott Десерт Молочный с Шоколадом и Лесными Орехами. 軽食/その他: Almette Творожный Сыр Сливочный, Ого Отруби Пшеничные, Большая Кружка Ряженка 4%, Магнит Банан, Зеленое Яблоко. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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