2019年 03月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
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1680 kcal
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脂質: 39.10g | たんぱく質: 101.09g | 炭水化物: 232.15g.
朝食: Herbalife Nutritional Shake Mix. 昼食: Tempe Mendoan, Cap Cay Kuah, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Kukus, Ikan Panggang, Nasi Putih. 夕食: Nasi Goreng Ayam, Herbalife Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Pisang, Ote-ote. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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