2019年 03月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
90.9 kg
これまでの減量分: 39.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
|
1790 kcal
|
脂質: 123.41g | たんぱく質: 139.52g | 炭水化物: 25.54g.
朝食: Gekochtes Ei, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Speisequark Magerstufe, Heidelbeeren, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. 昼食: Alpenmark Bayerischer Limburger Leicht. 夕食: Aldi Nuss-Mix, Radieschen, Gekochtes Ei, Lidl Hass Avocado, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, REWE Mischsalat. もっと...
|
|
1603 kcal
|
運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 30 分, Samsung Health - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|