|
Вот так выглядит один съедений кусочек не ПП торта🤦🏻♀️ в 60г, а на весах +500🤬
|
51.2 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
|
1313 kcal
|
脂質: 77.31g | たんぱく質: 65.82g | 炭水化物: 93.39g.
朝食: Авида Ряженка 3,2%, Лента Сырники Домашние, Ашан Сыр Российский 50%, Зеленый Чай, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 昼食: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Куриный Пирог, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. 夕食: Шоколадница Салат "Ницца". 軽食/その他: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Авида Кефир 3,2%. もっと...
|
|
1924 kcal
|
運動:
腹筋 - 25 分, トレッドミル - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|