2019年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
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1731 kcal
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脂質: 59.97g | たんぱく質: 113.37g | 炭水化物: 213.18g.
朝食: Магнит Банан, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Милково Сыр Моцарелла, Корица. 昼食: Желтый Сладкий Перец, Millacta Сыр Рассольный Fetalissima Milk, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Милково Сыр Моцарелла, Помидоры, Данон Йогурт 2,5%, Bornier Горчица Дижонская, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Магнит Мексиканская Смесь. 軽食/その他: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. もっと...
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1933 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 20 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 料理 - 1 時間, 浴びる - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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