2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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1296 kcal
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脂質: 34.78g | たんぱく質: 52.16g | 炭水化物: 194.81g.
朝食: La Buona Pasticceria Petit, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Banana, Peperoni Rossi Dolci, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola), Findus Minestrone Tradizione, Esselunga Cavolo Nero, Pane Comune. 夕食: Le Bon Biscottoni, Latte Scremato. もっと...
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1825 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, 座る - 30 分, テレビで見る - 1 時間 40 分, 運転 - 1 時間 30 分, 読む - 2 時間 35 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 5 時間 59 分, 立つ - 1 時間 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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