2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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1690 kcal
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脂質: 84.10g | たんぱく質: 90.30g | 炭水化物: 142.40g.
朝食: Mercimek Köftesi, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kıyma, Ayçiçek Yağı. 夕食: Dost Ayran, Pişmiş Patlıcan, Kıyma, Beyaz Pirinç. 軽食/その他: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Muz, Gold Yer Fıstığı Ezmesi. もっと...
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週に19.6 kg増量中
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