2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
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1446 kcal
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脂質: 74.11g | たんぱく質: 128.76g | 炭水化物: 34.02g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Vinagre, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pepino (com Casca), Tomates, Beterrabas, Alface. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Rúcula, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Água com Limão, Mais Fruta Polpa de Coco. もっと...
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