2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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1105 kcal
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脂質: 54.13g | たんぱく質: 63.91g | 炭水化物: 104.55g.
昼食: Ovo de Codorna, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Pepino Japonês, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Vitamina de Abacate. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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