2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.6 kg
これまでの減量分: 15.0 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
|
2020 kcal
|
脂質: 106.25g | たんぱく質: 100.50g | 炭水化物: 166.50g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Oscar Mayer Oven Roasted Shaved White Turkey, Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced, Oscar Mayer Oven Roasted Shaved White Turkey, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Hickory Farms Sweet Hot Mustard. 夕食: Domino's Pizza 12" Thin Crust Philly Cheese Steak Pizza. 軽食/その他: Krispy Kreme Glazed Kreme Filled Doughnut. もっと...
|
|
3320 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 走る - 時速10km - 9 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, スクワット - 2 分, 休憩 - 3 時間 9 分, 睡眠 - 18 時間 10 分. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|