2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.3 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
|
742 kcal
|
脂質: 34.85g | たんぱく質: 62.88g | 炭水化物: 50.44g.
朝食: Café, Banana Prata, Whey Protein, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. 昼食: Oderich Maionese Light, Arroz de Couve Flor, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Chuchu, Cenouras, Clara de Ovo, Abadejo. 夕食: Canela, Aviação Requeijão Cremoso Light, Quaker Aveia em Flocos, Giroil Farinha de Amêndoas , Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Cozido. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|