|
Terug van vakantie, heel veel gesport en gezond gegeten maar bovenal ook zeker genoten. Mijn gewicht is 1 kilo zwaarder dan toen ik wegging maar dit is voornamelijk spiermassa wat is opgebouwd in die weken. Dik (lees: woordgrapje) tevreden :)
|
87 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
|
837 kcal
|
脂質: 17.52g | たんぱく質: 60.70g | 炭水化物: 115.69g.
朝食: Honing, AH Magere Franse Kwark, Aldi Walnoten. 昼食: Volkoren Pannenkoeken, Van Gilse Schenk Stroop, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). 軽食/その他: Banaan, Jonagold. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|