2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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1000 kcal
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脂質: 48.06g | たんぱく質: 36.43g | 炭水化物: 95.65g.
昼食: Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito. 夕食: Kiwi, Morangos, Boa Nata Queijo Gorgonzola. 軽食/その他: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Vinho Rosé, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Bem Casado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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