2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
|
1577 kcal
|
脂質: 51.93g | たんぱく質: 57.45g | 炭水化物: 236.45g.
朝食: Eti Form Limon Lifli Kepekli, Nescafe 2'Si 1 Arada. 昼食: Namet Hindi Füme, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). 夕食: Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt (Yağsız), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Beyaz Peynir, Havuç. 軽食/その他: Zeytinyağı, Kuru Üzüm, Kuru Üzüm, Koska Tahin, Balkabağı. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|