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Depois de comer umas quatro fatias de pizza, aos poucos recupero o que perdi. rsrsrs
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75.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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2355 kcal
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脂質: 64.67g | たんぱく質: 166.83g | 炭水化物: 285.58g.
朝食: Activia Iogurte de Morango Zero, Yoki Aveia em Flocos Finos, Leite em Pó Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Banana, Ovo Cozido. 昼食: Queijo Mussarela (30g), Tomate, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. 夕食: Activia Iogurte de Morango Zero, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 軽食/その他: Isolate Protein Mix, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Laranjas. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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