2019年 03月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.1 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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1557 kcal
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脂質: 69.20g | たんぱく質: 118.12g | 炭水化物: 119.95g.
朝食: Pınar Laktozsuz Süt , Fiskobirlik Nuga , Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Supplementler Whey Protein . 夕食: Salça, Izgara Köfte, Tam Buğday Ekmeği. 軽食/その他: Zeytinyağlı Pırasa, Fındık, Supplementler Whey Protein . もっと...
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週に1.9 kg減量中
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