2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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1341 kcal
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脂質: 42.53g | たんぱく質: 79.01g | 炭水化物: 165.31g.
朝食: Манная Каша на Молоке. 昼食: Овсяное Печенье (с Изюмом), Компот Ягодный, Хлебец, Семга Слабосоленая, Кожен День Салат Микс. 夕食: Квашеная Капуста, Зеленый Лук, Черемша, Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 軽食/その他: Кабачки Жареные, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Хлебец. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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