2012年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 11日:
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1658 kcal
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脂質: 53.21g | たんぱく質: 85.93g | 炭水化物: 217.13g.
朝食: Jamón de Pavo (Cocido), Pan Pita Blanco Light, Café con Leche Descremada. 昼食: Pepino (Pelado), Tomates, Garbanzos. 夕食: Jugo de Arándano, Palta, Lechuga, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 軽食/その他: Sánduche de Jamón y Queso, Fitness Yoghurt. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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