|
на гречке ммонодиета
|
56.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
|
1075 kcal
|
脂質: 38.99g | たんぱく質: 41.22g | 炭水化物: 144.86g.
朝食: Йогурт Бифидин Бифидопродукт для Детского Питания, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Омлет или Яичница с Сыром. 昼食: Овсяное Печенье, Пряник, Красный Пищевик Мармелад "Чудо Фрукты", Березовый Сок, Котлета Свиная, Щи с Курицей. 夕食: Мандарины. 軽食/その他: Мандарины, Яблоко Желтое. もっと...
|
|
1504 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, боковая планка - 2 分, планка на локтях - 2 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 13 時間 6 分. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|