|
Ухуууу...54)))💃💃💃
вроде бы не ориентируюсь на вес, уже давно начала следить только за обьемами, но если честно, когда сегодня на весах увидела 53.9- 54, расплылась в улыбке!
Так теперь о главном по объемам на 28.03.2019:
ог 83
от 66
об 95
|
54 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
|
1138 kcal
|
脂質: 41.04g | たんぱく質: 83.43g | 炭水化物: 107.30g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог 18%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Рис. 昼食: Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Яйцо, Яичный Белок, Крупно Хлопья Овсяные. 夕食: Зимой и Летом Вишня, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 軽食/その他: Якобс Кофе 3 в 1. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|