2015年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 13日:
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530 kcal
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脂質: 24.35g | たんぱく質: 18.54g | 炭水化物: 60.71g.
朝食: Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Рис Вареный. 昼食: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Кофе, Конфета, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. もっと...
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2031 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, スクワット - 3 分, 腹筋 - 3 分, ストレッチ（ヨガ） - 9 分, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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