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Donnerstag früh gewogen, Zwichenwiegung
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106 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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2959 kcal
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脂質: 40.21g | たんぱく質: 167.27g | 炭水化物: 484.95g.
朝食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail. 昼食: Day Plus Traubenzucker, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Maggi Spaghetti Alla Carbonara, Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mais, Frühlingszwiebeln, Lidl Kochschinken, Spaghetti Trocken. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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