2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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1989 kcal
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脂質: 66.44g | たんぱく質: 132.13g | 炭水化物: 245.45g.
朝食: Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Черная Смородина, Домик в деревне Творог 5,5%, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. 昼食: Желтый Сладкий Перец, Магнит Мексиканская Смесь, Сельдерей, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Укроп, Данон Йогурт 2,5%, Милково Сыр Моцарелла, Bornier Горчица Дижонская, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Помидоры. 夕食: Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Геркулес Монастырский, Корица. 軽食/その他: Данон Творог Мягкий 5%, Шампиньоны, Грецкие Орехи, Egoiste Кофе Молотый. もっと...
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1968 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, デスクワーク - 3 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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