2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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519 kcal
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脂質: 13.82g | たんぱく質: 25.95g | 炭水化物: 76.12g.
朝食: Fresh Lime Juice, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Sunpride Pisang Single, Nestle Nestum Manis. 昼食: Sugar, Tomatoes, Sprouts, Eggplant, Boiled Potato, Regular Tofu (with Calcium Sulfate). 夕食: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Carrots, Cabbage. 軽食/その他: Banana Chips, Orange. もっと...
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2047 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 5 分, エアロビクス - 20 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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