2019年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
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3430 kcal
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脂質: 72.45g | たんぱく質: 176.22g | 炭水化物: 528.87g.
朝食: First Pasta Integral de Amendoim, Pachá Aveia em Flocos, Banana Nanica, Panolli Pão de Forma 100% Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Coxão Mole, Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole. 軽食/その他: First Pasta Integral de Amendoim, Pachá Aveia em Flocos, XTR 100% Hyper Whey, Pachá Aveia em Flocos, Banana Nanica, Italac Leite Integral. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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